English version

Podiumangst en 'Peak Performance' 

• Reken af met podiumangst
• Vergroot je zelfvertrouwen
• Verbeter je spel
• Geniet het om uit te voeren

Een optimale uitvoering vraagt om balans tussen ontspanning en inspanning. Stress heeft tot op zekere hoogte een positief effect op je uitvoering; als de stress echter oncontroleerbaar toeneemt, heeft dit juist een tegenovergesteld effect op de uitvoering.  Stress wordt veroorzaakt door wat we denken en voelen. Een groot deel van de tijd zijn we ons echter helemaal niet bewust van deze gedachten en gevoelens. Door het leren van mentale vaardigheden, ontspanningsoefeningen, technieken om je zelfvertrouwen te vergroten, visualisatie en mentaal studeren kan je je uitvoeringsvaardigheden verbeteren.